લીલા વટાણા કટલેટ

139 20 mins 1 Servings

Whatsapp Facebook Twitter

I tried out this recipe

લીલા વટાણા એ પોષણનું પાવરહાઉસ છે જે ફાઈબર, વિટામિન C,K, ફોલેટનો ઉત્તમ સ્ત્રોત પૂરો પાડે છે અને તે તમારા બાળકોને અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે તેઓ હાડકા, મગજ અને આંખના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે બટાકા અને મસાલા સાથે એક ક્રિસ્પી ટેક્સચર અને સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ આપે છે

Nutritional info

Per Serving: 1 નંબર - 57.0 gm

75 kcal

પોષકતત્વોનું વિતરણ

એનર્જી 75.00 kcal
કાર્બોહાઈડ્રેટ 10.73 gm
પ્રોટીન 0.52 gm
કુલ ફેટ 2.38 gm
કુલ ફાઇબર 1.98 gm

સામગ્રી

Potato

3.0 બાફેલા નાના કદ (49.65 ગ્રામ)

Fresh Peas

1.0 બાફેલી મોટી ચમચી (11.3 ગ્રામ)

Suji

1.0 મોટી ચમચી (10.16 ગ્રામ)

Coriander Leaves

1/2 સમારેલ મોટી ચમચી (1.64 ગ્રામ)

Ginger Garlic Paste

1.0 નાની ચમચી (5.04 ગ્રામ)

Ajwain

0.13 નાની ચમચી (0.29 ગ્રામ)

Red Chilly

1/4 પાવડર નાની ચમચી (0.54 ગ્રામ)

Coriander Powder

1/4 નાની ચમચી (0.41 ગ્રામ)

Garam Masala

1/4 નાની ચમચી (0.37 ગ્રામ)

Haldi

1/4 નાની ચમચી (0.6 ગ્રામ)

Salt

1/4 નાની ચમચી (1.115 ગ્રામ)

Oil

1.0 નાની ચમચી (3.31 મિલી)

You can now buy your ingredients from a third party website

BUY INGREDIENTS

Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.

Steps

Step 1
એક મિશ્રણ વાટકી માં;, 3 નાના બાફેલા બટાકા ઉમેરો, 1 ટેબલ સ્પુન બાફેલા વટાણા, 1 નાની ચમચી આદુ લસણની પેસ્ટ, 1/4 નાની ચમચી લાલ મરચું, 1/4 નાની ચમચી હળદર, 1/4 નાની ચમચી ધાણા પાવડર, 1/4 નાની ચમચી ગરમ મસાલો, 1/4 નાની ચમચી મીઠું, 1/8 નાની ચમચી અજમો, 1/2 મોટી ચમચી સમારેલી કોથમીર અને 1 મોટી ચમચી સૂજીને
Step 2
સારી રીતે મિક્સ કરી લો
Step 3
કટલેટમાં મિશ્રણને આકાર આપો
Step 4
ફ્રાઈંગ પાનમાં, 1 મોટી ચમચી તેલ સાથે શેલો ફ્રાય કરો
Step 5
ટોમેટો કેચઅપ અને ફુદીનાની ચટણી સાથે સર્વ કરો