કાકડી ક્વિનોઆ ચીલા
Nutritional info
Per Serving: 1 નંબર - 47.0 gm
પોષકતત્વોનું વિતરણ
- એનર્જી 113.00 kcal
- કાર્બોહાઈડ્રેટ 14.84 gm
- પ્રોટીન 1.15 gm
- કુલ ફેટ 3.00 gm
- કુલ ફાઇબર 4.48 gm
સામગ્રી
Steps
- Step 1
એક ગ્રાઇન્ડરમાં પલાળેલા ક્વિનોઆ, 3 મોટી ચમચી સમારેલી કાકડી, 1/8 મોટી ચમચી લીલા મરચાની પેસ્ટ, 1/4 નાની ચમચી સમારેલ આદુ, 1 નંગ ઉમેરો શેલોટ્સ , 2 નાની ચમચી છીણેલું નારિયેળ, 1/10 નાની ચમચી હળદર પાવડર, 1/10 નાની ચમચી કાળા મરી પાવડર, 1/8 નાની ચમચી જીરું, 1/4 નાની ચમચી મીઠું અને તેને સ્મૂધ પેસ્ટમાં પીસી લો
- Step 2
એક પેનમાં 1 નાની ચમચી તેલ ગરમ કરો અને તેમાં એક ચમચી ક્વિનોઆ બેટર નાખો
- Step 3
બેટર ફેલાવો અને ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી શેકી લો
- Step 4
ગરમા ગરમ સર્વ કરો
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
વૈવિધ્યપૂર્ણ ભોજન યોજના મેળવો
થોડી વિગતો ભરો અને તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર નિઃશુલ્ક ભોજન યોજના મેળવો.
સાઈન અપ કરો