પનીર ભારતીય વ્યંજન માં એક લોકપ્રિય ઘટક છે, અને વધુ પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન D સામગ્રીને કારણે તેનો ઉપયોગ વિવિધ વાનગીઓમાં થાય છે તે હાડકાના સ્વાસ્થ્ય અને સ્નાયુઓની મજબૂતી માટે ફાયદાકારક છે કોટેજ ચીઝ સ્ટીક એ ભોજન શરૂ કરવાની એક ઉત્તમ રીત છે