બાળકોમાં કબજિયાત વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે વસ્તુઓ

બાળક માટે પાચનતંત્ર જે તેનું કામ યોગ્ય રીતે કરતું નથી તેના કરતાં વધુ નિરાશાજનક કંઈ નથી. બાળકોમાં કબજિયાત એ ખાસ કરીને સામાન્ય સમસ્યા છે જે તેમને ચીડિયા, અકળામણ અને ભૂખમાં પણ ઘટાડો કરે છે. અને કબજિયાતનો સામનો કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમારા બાળકના આહારને ફાઇબરયુક્ત બનાવવો. આંતરડાની સરળ હિલચાલ જાળવવા અને પીડા અને તાણ ઘટાડવા માટે પર્યાપ્ત હાઇડ્રેશન પણ જરૂરી છે. તેથી, બાળકોમાં કબજિયાત વિશે વધુ જાણી ને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે વિશે વધુ સમજવા માટે વાંચો:

બાળકોમાં કબજિયાતના 5 લક્ષણો:

1. પથ્થર જેવું મળ

   કબજિયાતથી પીડાતા બાળકો ઘણીવાર ખૂબ જ સખત મળ પસાર કરે છે. તેમનું મળ સામાન્ય રીતે કાંકરા જેવું હોય છે.

2. મળ ત્યાગ કરતી વખતે પીડા;

   બાળકો મળત્યાગ કરતી વખતે ભારે પીડા અનુભવે છે કારણ કે તેમનો મળ ખૂબ જ સખત હોય છે અને ગુદામાર્ગના સ્નાયુઓ નરમ હોય છે. , .

3. વારંવાર ઓછું મળ આવવું

   કબજિયાતથી પીડાતા બાળકોમાં આંતરડાની હિલચાલની પ્રકૃતિ પણ ઘણી ઓછી થાય છે. જ્યારે કેટલાક બાળકો દિવસમાં 2-3 વખત મળત્યાગ કરી શકે છે, કેટલાક અઠવાડિયામાં બે અથવા ત્રણ વખત મળ પસાર કરી શકે છે. તેથી, કૃપા કરીને તમારા બાળકના મળ કેટલી વાર આવે છે તેનું ધ્યાન આપો, અને જો તેને તેની શૌચાલયની આદતો અનુસાર આંતરડાની હિલચાલ ન હોય, તો ચોક્કસપણે બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લો.

4. વારંવાર, નાનું અને પાતળું મળ;

   જ્યારે કબજિયાતથી પીડાય છે, ત્યારે એક બાળક અજાણતાથી વહેતું મળ પણ પસાર કરી શકે છે. આંતરડામાં મોટી માત્રામાં મળ અટવાઈ જવાથી, તે આકસ્મિક રીતે બહાર નીકળી શકે છે.

5. બાળકના વર્તનમાં ફેરફાર

   જો તમારું બાળક ચીડિયું થઈ જાય, કંઈપણ ખાવાનો ઇનકાર કરે અથવા પેટમાં દુખાવાની ફરિયાદ કરે, તો આ કબજિયાતના લક્ષણો હોઈ શકે છે.

બાળકોમાં કબજિયાતના 7 સંભવિત કારણો:

1. શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ

   શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવે ખોરાકનું યોગ્ય રીતે પાચન થતું નથી, કારણ કે આજકાલ મોટાભાગના બાળકો ટેલિવિઝન જુએ છે અથવા ટેબલેટ પર રમતો રમે છે. આ મેટાબોલિક રેટ ઘટાડી શકે છે અને કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે.

2. નબળો આહાર

   કેટલીકવાર નબળો આહાર, જેમાં વધુ પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને ઓછા કુદરતી ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે, તે કબજિયાતમાં પરિણમી શકે છે.

3. દૂધની અતિશય માત્રા

   જેમ જેમ બાળક વધે છે તેમ તેમ તેની પોષણની જરૂરિયાતો બદલાતી રહે છે. તેના શરીરને ફાઇબરથી ભરપૂર વધુ નક્કર ખોરાકની જરૂર છે. તેથી, જો તમે તમારા બાળકને વધુ પડતું ગાયનું દૂધ અને ઓછું ઘન ખોરાક આપો છો, તો તેનાથી કબજિયાત થઈ શકે છે.

4. લાંબા સમય સુધી મળ રોકી રાખવું

   શું તમારા બાળકને મળ પસાર કરવાથી અગવડતા, શરમ, અથવા પીડાની લાગણીઓ થઇ રહી છે? તો તેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. જો તે રમવામાં ખૂબ વ્યસ્ત હોય અને ટોયલેટ બ્રેક લેવા માંગતા ન હોય તો પણ આવું થઈ શકે છે.

5. અમુક ખોરાક માટે અસહિષ્ણુતા

   કેટલીકવાર, અમુક ખોરાક જૂથોમાં અસહિષ્ણુતા બાળકોમાં કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે. ઘઉં, ઈંડા, ડેરી, સીફૂડ અને ખાસ કરીને જંક ફૂડ કે જેમાં મીઠું કે ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય તે આ સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે.

6. માઇક્રોફ્લોરાનું અયોગ્ય સંતુલન

   જો તમારા બાળકના આંતરડામાં માઇક્રોફ્લોરાના સંતુલનનો અભાવ હોય, તો તે વારંવાર આંતરડાની હિલચાલ કરી શકશે નહીં. પ્રોબાયોટિક ખોરાક આવા કિસ્સાઓમાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે દહીં.

7. પ્રવાહીનું ઓછું સેવન

   શરીરમાં ચયાપચયનું નિયમન કરવા માટે પ્રવાહી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, જો તમારું બાળક પૂરતું પાણી અથવા પ્રવાહી પીતું નથી, તો તે કબજિયાતથી પીડાઈ શકે છે.

બાળકો માટે કબજિયાત નિવારણ સલાહ:

1. સ્વસ્થ સંતુલિત આહાર

   બાળકોમાં ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવા માટે સ્વસ્થ સંતુલિત આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તેથી, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તેમના આહારમાં આખા અનાજ, તાજા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. તેમને ઓછી માત્રા માં પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અથવા ખાંડ વાળો ખોરાક આપવાનો પ્રયાસ કરો.

2. નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ

   દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ સારી ચયાપચય અને સરળ પાચનની ખાતરી આપે છે. તેથી, વધુ આઉટડોર રમવાનો સમય અને ઓછા સ્ક્રીન સમયને પ્રોત્સાહિત કરો.

3. શૌચાલય ની તાલીમ

   તમારા બાળકને તે 2 વર્ષનો થાય ત્યારથી તેને ટોઇલેટ પર બેસવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. આ દરેક ભોજન પછી દિવસમાં ત્રણ વખત થઈ શકે છે.

4. પ્રવાહીનું પૂરતું સેવન

   ખાતરી કરો કે તમારું બાળક દરરોજ પૂરતું પ્રવાહી અને પાણી લે છે. સાદા પાણી સિવાય તાજા ફળોનો રસ અથવા સુગર ફ્રી લસ્સી આપી શકાય. નાળિયેર પાણી પણ એક સારો વિકલ્પ છે.

5. મો વાટે ખોરાક આપવો

   જો કબજિયાત હજી પણ ચાલુ રહે છે, તો તમે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી તેમને મો વાટે આપી શકો છો.

ઉપરોક્ત ટીપ્સ તમને બાળકોમાં કબજિયાતને સરળતાથી દૂર કરવામાં મદદ કરશે. જો કે, જો લક્ષણો ચાલુ રહે અને તમારું બાળક મળમાં લોહીની ફરિયાદ કરે અથવા તાવ જેવી અન્ય ગૂંચવણો હોય, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.