રસોડા માં બાળકો- રસોડા માં બાળકો ની સાથે આનંદ માણો!

"મને કંટાળો આવે છે!"

તમે ભૂલી ગયા હશો કે તમે કેટલી વાર તમારા બાળકોને શાળાની રજાઓ દરમિયાન અથવા લાંબા સમય સુધી ઘરે રહીને કંટાળાની ફરિયાદ કરતા સાંભળ્યા હશે. માતા-પિતા માટે સમગ્ર પરિવાર માટે અલગ-અલગ, મનોરંજક, ઓછી તાણવાળી પ્રવૃત્તિઓ બનાવવી મુશ્કેલ બની શકે છે. અમારા અનુભવમાં, રસોડામાં રસોઇ કરવા માટે બાળકોને એકસાથે લાવવા જેટલી આકર્ષક અને ઉત્પાદક પ્રવૃત્તિઓ ઓછી છે. આ તમારા પરિવાર માટે એકબીજા સાથે ફરી જોડાવા અને કંઈક સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે સાથે મળીને કામ કરવાની ઉત્તમ તક પૂરી પાડે છે! તમારા બાળકોને તંદુરસ્ત ભોજન ખવડાવવા અને વ્યસ્ત રહેવા માટે સંઘર્ષ કરવાને બદલે, તમે બાળકોને ભોજનની તૈયારીમાં સામેલ કરીને બંને કાર્યોને એકીકૃત કરવાનો માર્ગ શોધી શકો છો.

જો કે શરૂઆતમાં તે અવ્યવસ્થિત અને કપરું લાગે છે, તમે રસોઈ કરતી વખતે સફાઈનો સમાવેશ કરી શકો છો જેથી બાળકોને રસોઈ કર્યા પછી સાફ કરવાની આદત મળે. ત્યાં ઘણી બધી વાનગીઓ છે જેમાં છરી અથવા સ્ટોવનો ઉપયોગ શામેલ નથી, અને બાળકો વધુ અદ્યતન વાનગીઓનો પ્રયાસ કરતા પહેલા દેખરેખ હેઠળ તે વાનગીઓ સાથે પ્રારંભ કરી શકે છે જેને તમારી વધુ મદદની જરૂર પડશે.

રસોઈ એ હંમેશા ઉત્તેજક અને આરામદાયક પ્રવૃત્તિ સાબિત થઈ છે, અને જ્યારે તમે આખા કુટુંબને તંદુરસ્ત, સ્વાદિષ્ટ ભોજન તૈયાર કરવા માટે ભેગા કરો છો જે દરેકને ગમતું હોય ત્યારે તે વધુ છે. બાળકો સાથે મળીને રાંધવાના ઘણા ફાયદા છે, જેમાંથી એક એ છે કે તે સહયોગી છે. પ્રક્રિયામાં, બાળકો મદદ માંગવાનું, શેર કરવાનું અને અન્ય લોકો સાથે મળીને કામ કરવાનું શીખે છે. રસોઈ બનાવવી એ પણ પરિણામ-આધારિત પ્રવૃત્તિ છે, તેથી તેને પૂર્ણ કરવું એ સામેલ લોકો માટે અત્યંત સંતોષકારક છે – ખાસ કરીને જ્યારે તમે પરિણામો ખાઈ શકો! કદાચ તે રસોઈ માટેના નવા શોખ અથવા જુસ્સાને પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે, જેનો પ્રભાવ સામાન્ય રીતે બાળકના જીવનમાં ખૂબ જ વહેલો શરૂ થાય છે.

તમને પ્રારંભ કરવા માટે અહીં કેટલીક મદદરૂપ ટીપ્સ છે:

1. એક પડકાર સેટ કરો

સવારનો નાસ્તો એ તમારી નવી પ્રવૃત્તિ શરૂ કરવા અને ચોક્કસપણે તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાની એક સરસ રીત છે! શા માટે બાળકોની મદદ ન લો અને શનિવારે મોડી રાત્રિના નાસ્તાની નિયમિતતા બનાવો - તે સરળ અને મનોરંજક છે. અહીં એક સરળ રેસીપી છે જે તમને તંદુરસ્ત, પૌષ્ટિક નાસ્તા માટે અજમાવવાનું ગમશે: https://www.asknestle.in/recipes/apple-cheese-sandwitch

2. એક તાજું ઉનાળામાં પીણું તૈયાર કરો

જો તમારી પાસે ઉનાળા દરમિયાન હાથ પર કેરી હોય, તો તમે તમારા બાળકોને એક અવિશ્વસનીય સ્મૂધી બનાવી શકો છો જે સ્વસ્થ, તાજું અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે. કેટલાક અદ્ભુત પરિણામો માટે આ સરળ રેસીપી અજમાવો: https://www.asknestle.in/recipes/mango-banana-smoothie

3. નાસ્તો બરાબર થઈ ગયો!

વહેલી સાંજની ભૂખથી રાહત મેળવવા માટે, તમારા બાળકોને કેટલાક ઝડપી, આરોગ્યપ્રદ નાસ્તો તૈયાર કરવામાં મદદ કરો. તમારા બાળકોના આહારમાં કેટલીક વધારાની શાકભાજી ઉમેરવાની આ એક સરળ રીત છે અને તે ચિપ્સ અને બિસ્કિટ જેવા પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સને પાછળ છોડી દે છે. ઉપરાંત, તમે તેમને પણ માણી શકો છો!
અહીં શરૂ કરવા માટેનું યોગ્ય સ્થાન છે:
https://www.asknestle.in/recipes/cucumber-chaat

4. પ્રોટીનને તમારા બાળકોના આહારનો આવશ્યક ભાગ બનાવો

પ્રોટીનથી ભરપૂર સાઇડ ડીશ અથવા નાસ્તો એ તમારા બાળકના પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારવા માટે એક સરળ, અસરકારક રીત છે. જેમ જેમ તેઓ મોટા થાય છે, તેમ તેમ તેમને પ્રોટીનની પૂરતી માત્રામાં વપરાશ કરવાની જરૂર છે, અને તેમના આહારમાં સાદી માત્રામાં ઉમેરવાથી તેમની દૈનિક પ્રોટીન જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવામાં ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે. આના જેવું સરળ સલાડ અજમાવો: https://www.asknestle.in/recipes/chickpea-salad

ત્યાં ઘણી બધી વાનગીઓ છે જે તમે તમારા બાળકો સાથે અજમાવી શકો છો અને તેમને વિકલ્પો સૂચવવા માટે કહો. કદાચ તેમની સાથે સાપ્તાહિક મેનૂ એકસાથે મૂકવાનો પ્રયાસ કરો! વધારાના બાળકો-મૈત્રીપૂર્ણ વાનગીઓ સાથે અમારું પૃષ્ઠ તપાસવા માટે નિઃસંકોચ: https://www.asknestle.in/recipes/recipes-to-make-with-your-child

આજે પ્રારંભ કરો! અરાજકતાને આલિંગવું, અને આનંદનો આનંદ માણો.