જુવેનાઇલ ડાયાબિટીસઃ ભોજનના આયોજન માટે આ શ્રેષ્ઠ ટિપ્સને અનુસરો

એક માતાપિતા તરીકે, જો તમારા બાળકને ટાઈપ 1 ડાયાબિટીસ અથવા જુવેનાઇલ ડાયાબિટીસનું નિદાન થયું હોય તો તે તણાવપૂર્ણ અને નિરાશાજનક હોઈ શકે છે. તમે જાણતા જ હશો કે આ સ્થિતિ તમારા બાળકના શરીરમાં  ઇન્સ્યુલિનની ઊણપને કારણે થાય છે, જેમાં સ્વાદુપિંડની ગ્રંથિ ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન કરવામાં અસમર્થ હોય છે. ઇન્સ્યુલિન એ એક હોર્મોન છે જે શરીરને સુગર અથવા ગ્લુકોઝની પ્રક્રિયા કરવા માટે જરૂરી છે, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાંથી મેળવવામાં આવે છે, જે ઊર્જા માટે મેળવવામાં આવે છે. તેથી, જો તમારા બાળકના શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનો અભાવ હોય, તો તેના લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધી જશે, જે ડાયાબિટીસની સ્થિતિ તરફ દોરી જશે. જો કે, આ આર્ટિકલ તમને આ સ્થિતિને વધુ સારી રીતે સમજવામાં અને તમારા બાળક માટે સ્વસ્થ ભોજન યોજનાને અમલમાં મૂકવામાં મદદ કરશે.

બાળકોમાં ટાઈપ 1 ડાયાબિટીસના લક્ષણો

• ટાઈપ 1 ડાયાબિટીસથી પ્રભાવિત બાળકોને તરસ લાગે છે અને તેઓ પીવે છે અને વધુ વખત પેશાબ કરે છે. આ મુખ્યત્વે લોહીના પ્રવાહમાં સુગરનો વધારો થવાને કારણે છે આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં, બાળક પથારીમાં ભીનાશથી પણ પીડાઈ શકે છે.
• શરીરના કોષોમાં પૂરતી માત્રામાં ખાંડ ન હોવાથી, તમારા બાળકને ખૂબ જ થાક અથવા ભૂખ લાગી શકે છે.
• જુવેનાઇલ ડાયાબિટીઝથી પીડિત બાળકનું વજન ઝડપથી ઓછું થઈ શકે છે. ઊર્જાના અભાવને કારણે શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબી પણ ઓછી થઈ શકે છે.
• ટાઈપ 1 ડાયાબિટીસથી પીડિત બાળકોમાં વારંવાર મૂડ સ્વિંગ અથવા શાળામાં બગડતી કામગીરી જેવા વર્તણૂકીય ફેરફારો પ્રદર્શિત થઈ શકે છે.
• તેમના શ્વાસમાં ફળ જેવી સુગંધ આવી શકે છે કારણ કે તેમના શરીરમાં ખાંડને બદલે ચરબી બળી રહી છે.
• જુવેનાઇલ ડાયાબિટીસને કારણે દૃષ્ટિની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે, કારણ કે લોહીમાં ખાંડનું ઊંચું પ્રમાણ આંખોના લેન્સમાંથી પ્રવાહી ખેંચી શકે છે. તમારા બાળકને કોઈ પદાર્થ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે.
• જે છોકરીઓ ટાઈપ 1 ડાયાબિટીસથી પીડિત હોય છે, તેમાં જનનાંગોના યીસ્ટના ચેપ સામાન્ય છે.

જે બાળકોને જુવેનાઇલ ડાયાબિટીસ હોય તેમના માટે આહારની ટિપ્સ

સૌપ્રથમ, બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લો જે ટાઈપ 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા બાળક માટે ભોજનની યોજનાની ભલામણ કરી શકે. તદુપરાંત, જુવેનાઇલ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે અનુસરી શકો તેવી કેટલીક સામાન્ય આહાર માર્ગદર્શિકાઓ આ મુજબ છેઃ

• ટાઈપ 1 ડાયાબિટીઝથી પીડિત બાળકોએ સંતુલિત ભોજન લેવો જોઈએ અને ભોજનની યોગ્ય યોજનાનું પાલન કરવું જોઈએ. તેઓએ નિયમિત અંતરાલમાં નાનું ભોજન લેવું જોઈએ.
• ભલામણ કરવામાં આવેલા આહાર આયોજનમાં વધારાની ચરબી અને કેલરી મર્યાદિત હોવી જોઈએ, કારણ કે તેનાથી વધુ પડતું વજન વધી શકે છે અથવા હૃદયરોગ જેવી આરોગ્યલક્ષી સમસ્યાઓનું જાખમ વધી શકે છે.
• તમારે તેમના ખોરાકની વસ્તુઓનું સેવન પણ ઓછું કરવું જોઈએ જે હાયપરટેન્શન અને મેક્રોવાસ્ક્યુલર રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે. તેથી, એવા જંક ફૂડ રાખો જેમાં મીઠું અથવા ખાંડનું પ્રમાણ વધારે હોય.
• 2 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોને હાઈ ફાઈબર ડાયટ આપવું જોઈએ, કારણ કે તેનાથી લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ ધીમે ધીમે બહાર આવી શકે છે.

જ્યાં સુધી પ્રોટીનના સેવનની વાત છે, ત્યાં સુધી જુવેનાઇલ ડાયાબિટીસથી પીડાતા બાળકોએ માત્ર ભલામણ કરવામાં આવેલી માત્રાનું જ સેવન કરવું જોઈએ. પ્રોટીન કુલ કેલરીની જરૂરિયાતના 12-20% જ હોવું જોઈએ.

• ડાયાબિટીસથી પીડાતા બાળકોમાં સામાન્ય રીતે ઊર્જાનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે, અને તેથી તેમને ફાઇબર્સ, વિટામિન અને ખનિજોની સાથે વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ આપવા જોઈએ.
• ડાયાબિટીસવાળા બાળકોમાં ફાઇબરનું સેવન વધારવું જોઈએ. તેમને આખા છાલ વગરના ફળો તેમજ બીજ, શાકભાજી, કઠોળ, ઓટ્સ, કઠોળ અને આખા અનાજના અનાજ આપવા જોઈએ. દ્રાવ્ય ફાઇબરઓ કોલેસ્ટરોલના સ્તરને સુધારી શકે છે અને કાર્બોહાઇડ્રેટના શોષણને ધીમું કરી શકે છે. આ આખરે લોહીમાં સુગરનું સ્તર અને ઇન્સ્યુલિનની આવશ્યકતાઓને ઘટાડી શકે છે. જોકે 3 વર્ષની ઉંમર પછી જ ઉચ્ચ ફાઇબર ભોજન આપવો જોઈએ.

છેલ્લું પરંતુ સૌથી ઓછું નહીં; ડાયાબિટીસવાળા બાળકને સૂવાના સમયે થોડો નાસ્તો આપવો જોઈએ જેમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય અને તેમાં પ્રોટીન અને ચરબી હોય. તેનાથી કસરત બાદના વિલંબથી અથવા રમવાના સમય પછીના હાઈપોગ્લાયસિમિયાને અટકાવી શકાય છે. થોડી સાવચેતી અને પુષ્કળ સ્વસ્થ અને સંતુલિત ભોજન સાથે, તમારું ટોડલર દરેક અન્ય બાળકની જેમ જીવન જીવે છે.