
তোফু কাজু স্মুদি
0 10 mins 1 Servings
রান্নাঘরের সাধারণ উপাদান দিয়ে ঘরে বসেই তৈরি করুন আপনার নিজের প্রোটিন পানীয়। মস্তিষ্ক বৃদ্ধিকারী সুপার ফুডের সংযোজনের সাথে পুষ্টিকর এবং পুষ্টিকর। একটি নিখুঁত প্রাতঃরাশ, সন্ধ্যা বা একটি পোস্ট ওয়ার্কআউট পানীয়।
Nutritional info
Per Serving: 1 মাঝারি সাইজের গ্লাস - 160.0 ml
205 kcal
পুষ্টি বিতরণ
- এনার্জি 205.00 kcal
- কার্বোহাইড্রেট 17.08 gm
- প্রোটিন 7.24 gm
- মোট ফ্যাট 6.29 gm
- মোট ফাইবার 0.66 gm
উপকরণ

Soy Milk
1/2 স্ট্যান্ডার্ড সাইজের কাপ (104.08 মিলি)

Tofu
2.0 এক টেবিল চামচ গ্রেট করা (14.72 গ্রাম)

Cashewnut
1.0 এক টেবিল চামচ গুঁড়ো করে নেওয়া (9.88 গ্রাম)

Honey
1.0 চা চামচ (10.92 গ্রাম)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
- Step 1
একটি ব্লেন্ডারে 1/2 কাপ সয়া দুধ, 2 টেবিল চামচ গ্রেট করা টফু, 1 টেবিল চামচ কাজু গুঁড়া, 1 চামচ মধু যোগ করুন। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করুন।
- Step 2
একটি গ্লাসে স্মুদি ঢেলে দিন।
- Step 3
ঠান্ডা করে পরিবেশন করুন।
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
10 mins
15 mins
15 mins
20 mins
Pineapple Watermelon Mint Cooler
10 mins
20 mins
15 mins
15 mins
15 mins
5 mins

কাস্টমাইজড খাবারের প্ল্যান পান
কয়েকটি বিবরণ পূরণ করে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী বিনামূল্যে একটি খাবারের পরিকল্পনা লাভ করুন।
সাইন আপ করুনPeople also like
No People also like recipes are found
