সয়া আটা চাপাটি
244 10 mins 2 Servings
আপনি যদি আপনার প্রোটিন গ্রহণ বাড়ানোর উপায় সন্ধান করেন। নিয়মিত চাপাটির পরিবর্তে এই সহজ-সরল রোয়া ময়দার চাপাটি বানিয়ে দেখুন। সয়া ময়দায় প্রোটিন বেশি এবং কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাটের একটি ভাল অংশ রয়েছে। উপরন্তু, সয়া প্রোটিন একটি নিরামিষ, দুগ্ধ-মুক্ত এবং গ্লুটেন-মুক্ত প্রোটিনের উৎস।
Nutritional info
Per Serving: 1 সংখ্যা - 60.0 gm
182 kcal
পুষ্টি বিতরণ
- এনার্জি 182.00 kcal
- কার্বোহাইড্রেট 11.55 gm
- প্রোটিন 6.32 gm
- মোট ফ্যাট 4.05 gm
- মোট ফাইবার 8.55 gm
উপকরণ

Soyabean
3.0 এক টেবিল চামচ ময়দা মাখা (20.82 গ্রাম)

Wheat Flour (Whole)
1.0 টেবিল চামচ (8.7 গ্রাম)

Salt
1/4 চা চামচ (1.115 গ্রাম)

Oil
1/2 চা চামচ (1.655 মিলি)

Water
12.0 মিলি (12.0 মিলি)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
- Step 1
একটি মিক্সিং বাটিতে 1 টেবিল চামচ গমের আটার সাথে 2 টেবিল চামচ সয়াবিন ময়দা মেশান।
- Step 2
1/8 চা চামচ লবণ দিয়ে সিজন করুন এবং জল মেশান।
- Step 3
ডলে নিয়ে নরম ময়দার তালে পরিণত করুন।
- Step 4
একটি রোলিং পিন ব্যবহার করে ময়দা রোল করুন।
- Step 5
1/2 চা চামচ তেল দিয়ে দুই পাশে ভাজুন।
- Step 6
গরম গরম পরিবেশন করুন।
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
20 mins
15 mins
10 mins
20 mins
10 mins
10 mins
15 mins
15 mins
20 mins

কাস্টমাইজড খাবারের প্ল্যান পান
কয়েকটি বিবরণ পূরণ করে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী বিনামূল্যে একটি খাবারের পরিকল্পনা লাভ করুন।
সাইন আপ করুনPeople also like
15 mins
