আপনি যদি আপনার প্রোটিন গ্রহণ বাড়ানোর উপায় সন্ধান করেন। নিয়মিত চাপাটির পরিবর্তে এই সহজ-সরল রোয়া ময়দার চাপাটি বানিয়ে দেখুন। সয়া ময়দায় প্রোটিন বেশি এবং কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাটের একটি ভাল অংশ রয়েছে। উপরন্তু, সয়া প্রোটিন একটি নিরামিষ, দুগ্ধ-মুক্ত এবং গ্লুটেন-মুক্ত প্রোটিনের উৎস।