
পেঁপে আনারস কলার স্মুথি
0 10 mins 1 Servings
এই পুষ্টিকর এবং তৈরি করতে সহজ পেঁপে আনারস কলা স্মুথি একটি নিখুঁত পুষ্টিকর মাঝ-সকাল বা সন্ধ্যার পানীয়ের বিকল্প কিংবা একটি ওয়ার্কআউট পরবর্তী স্ন্যাক তৈরি করে। এটি প্রোটিন, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দ্বারা পরিপূর্ণ।
Nutritional info
Per Serving: 1 মাঝারি সাইজের গ্লাস - 160.0 ml
100 kcal
পুষ্টি বিতরণ
- এনার্জি 100.00 kcal
- কার্বোহাইড্রেট 21.31 gm
- প্রোটিন 1.24 gm
- মোট ফ্যাট 1.14 gm
- মোট ফাইবার 3.26 gm
উপকরণ
.webp)
Pineapple Slice
1/4 স্ট্যান্ডার্ড সাইজের কাপে টুকরো করে কেটে নেওয়া (47.0825 গ্রাম)

Banana
1/4 স্ট্যান্ডার্ড সাইজের কাপে টুকরো করে কেটে নেওয়া (51.145 গ্রাম)

Papaya
1/4 স্ট্যান্ডার্ড সাইজের কাপে টুকরো করে কেটে নেওয়া (37.255 গ্রাম)

Chia Seeds
1.0 চা চামচ (3.48 গ্রাম)

Ice Cube
4.0 কিউব (40.0 গ্রাম)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
- Step 1
একটি গ্রাইন্ডারে 2টি আইস কিউব, 1/4 কাপ কাটা আনারস, 1/4 কাপ কাটা পেঁপে, 1/4 কাপ কাটা কলা নিন, এবং একটি মসৃণ লেই করে মেশান।
- Step 2
ঠান্ডা ঠান্ডা পরিবেশন করুন
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
10 mins
10 mins
10 mins
30 mins
15 mins
25 mins
15 mins
Quinoa Orange Almond Cocoa Balls
15 mins
10 mins

কাস্টমাইজড খাবারের প্ল্যান পান
কয়েকটি বিবরণ পূরণ করে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী বিনামূল্যে একটি খাবারের পরিকল্পনা লাভ করুন।
সাইন আপ করুনPeople also like
10 mins
10 mins
10 mins
10 mins
10 mins
