একটি মিষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর পরিজ যা খাদ্যে তাৎক্ষণিক শক্তি ভরে দেয়। এই ধীরে মুক্তির এনার্জির উৎস সক্রিয় বাচ্চাদের জন্য আদর্শ কারণ এটি তাদের সাধারণ ব্রেকফাস্টের তুলনায় বেশি সময় ধরে শক্তির যোগান দেয়।