ম্যাঙ্গো চিয়া বীজ স্মুথি
354 5 mins 2 Servings
ম্যাঙ্গো চিয়া সিড স্মুথি একটি মনোরম, সহজ ডেজার্ট যা আম এবং চিয়া বীজ দিয়ে তৈরি করা হয় যা দই এবং দুধের সাথে ভালোভাবে মেশালে একটি নিখুঁত, মখমলের মসৃণতা তৈরি করে যা সমস্ত শিশুদের কাছে আবেদনময়। চিয়া বীজ যোগ করা হজমে সাহায্য করে এবং তৃপ্তি প্রদান করে।
Nutritional info
Per Serving: 1 মাঝারি সাইজের গ্লাস - 160.0 gm
136 kcal
পুষ্টি বিতরণ
- এনার্জি 136.00 kcal
- কার্বোহাইড্রেট 19.14 gm
- প্রোটিন 3.03 gm
- মোট ফ্যাট 4.95 gm
- মোট ফাইবার 2.26 gm
উপকরণ

Mango
0.3 স্ট্যান্ডার্ড সাইজের কাপে কেটে নেওয়া (59.28 গ্রাম)

Nestlé A+ Curd
1/4 স্ট্যান্ডার্ড সাইজের কাপ (60.255 গ্রাম)

Nestlé A+ Milk
0.13 স্ট্যান্ডার্ড সাইজের কাপ (25.56 মিলি)

Chia Seeds
1.0 চা চামচ (3.48 গ্রাম)

Sugar
2.0 চা চামচ (8.8 গ্রাম)

Water
20.0 মিলি (20.0 মিলি)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
- Step 1
একটি ব্লেন্ডারে, 1/3 কাপ কাটা আম নিন।
- Step 2
1/4 কাপ দই, 1/8 কাপ দুধ, 2 চা চামচ চিনি, ভিজিয়ে রাখা চিয়া বীজ দিন।
- Step 3
সব কিছু মসৃণ ঘনত্বে ব্লেন্ড করে নিন।
- Step 4
ঠান্ডা ঠান্ডা পরিবেশন করুন।
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
Beet Coriander Lemon Clear Soup
10 mins
15 mins
25 mins
20 mins
10 mins
20 mins
5 mins
5 mins
15 mins
15 mins

কাস্টমাইজড খাবারের প্ল্যান পান
কয়েকটি বিবরণ পূরণ করে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী বিনামূল্যে একটি খাবারের পরিকল্পনা লাভ করুন।
সাইন আপ করুনPeople also like
10 mins
10 mins
8 mins
7 mins
5 mins
10 mins
15 mins
15 mins
10 mins
15 mins
