.webp)
হেলদি রেইনবো স্যান্ডউইচ
47 5 mins 1 Servings
আপনি লাঞ্চ বক্স সম্পর্কে আইডিয়া পেতে চাইলে, প্রথমেই ফল ও সবজির কথা বিবেচনা করুন। রেইনবো খাওয়া বাড়িতে প্রচুর কথা বলার মতোই! ফল এবং শাকসবজির সুন্দর, প্রাকৃতিক রং সবগুলিই সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ফাইটোকেমিক্যাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে!
Nutritional info
Per Serving: 1 সংখ্যা - 89.0 gm
172 kcal
পুষ্টি বিতরণ
- এনার্জি 172.00 kcal
- কার্বোহাইড্রেট 28.42 gm
- প্রোটিন 1.45 gm
- মোট ফ্যাট 3.91 gm
- মোট ফাইবার 0.90 gm
উপকরণ

White Bread
2.0 3 ইঞ্চির পাউরুটি (42.02 গ্রাম)

Yellow Zucchini
1.0 এক টেবিল চামচ কেটে নেওয়া (8.48 গ্রাম)

Violet Cabbage
1.0 এক টেবিল চামচ কেটে নেওয়া (5.18 গ্রাম)

Broccoli
1.0 এক টেবিল চামচ কেটে নেওয়া (3.37 গ্রাম)

Sweet Corn
1.0 এক টেবিল চামচ সেদ্ধ করে নেওয়া (11.98 গ্রাম)

Red Capsicum
0.13 এক টেবিল চামচ কেটে নেওয়া (1.25 গ্রাম)

Mixed Herbs
1/2 চা চামচ (0.59 গ্রাম)

Salt
1/8 চা চামচ (0.54 গ্রাম)

Butter
1.0 চা চামচ (4.03 গ্রাম)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
- Step 1
একটি চপিং বোর্ডে, 4" হোয়াইট ব্রেডের 2টি টুকরো নিন।
- Step 2
ব্রেডের উভয় টুকরোয় 1 5 চামচ গলানো বাটার লাগান।
- Step 3
1 টেবিল চামচ কাটা বেগুনি বাঁধাকপি, লাল ক্যাপসিকাম, জুকিনি, ব্রোকোলি এবং সিদ্ধ ভুট্টা 1টি ব্রেডের টুকরোর উপর সাজান
- Step 4
উপরে মিক্সড হার্বস এবং 1/8 চা চামচ লবণ ছিটিয়ে দিন।
- Step 5
দ্বিতীয় টুকরোটি দিয়ে ঢেকে দিন এবং স্যান্ডউইচটিকে 2টি ভাগে কেটে নিন।
- Step 6
পরিবেশন করুন
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
15 mins
15 mins
20 mins
15 mins
10 mins
10 mins
10 mins
15 mins
15 mins

কাস্টমাইজড খাবারের প্ল্যান পান
কয়েকটি বিবরণ পূরণ করে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী বিনামূল্যে একটি খাবারের পরিকল্পনা লাভ করুন।
সাইন আপ করুনPeople also like
10 mins
10 mins
15 mins
10 mins
15 mins
10 mins
15 mins
20 mins
10 mins
