ফ্লেক্স সিড বাটার
0 10 mins 3 Servings
ফ্লেক্সসিড বাটার একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প এবং বাড়িতে সহজেই তৈরি করা যায়। এই বাটার দিয়ে প্রতিদিনের ওমেগা 3 ফ্যাটের ডোজ নিন। আপনার স্বাদের স্ন্যাকসে এটি স্প্রেড বা ডিপ হিসাবে ব্যবহার করুন ।
Nutritional info
Per Serving: 1 টেবিল চামচ - 15.0 gm
56 kcal
পুষ্টি বিতরণ
- এনার্জি 56.00 kcal
- কার্বোহাইড্রেট 0.76 gm
- প্রোটিন 1.21 gm
- মোট ফ্যাট 5.24 gm
- মোট ফাইবার 1.80 gm
উপকরণ

Alsi
4.0 টেবিল চামচ (40.4 গ্রাম)

Salt
0.75 চা চামচ (3.345 গ্রাম)

Oil
2.0 টেবিল চামচ (16.32 মিলি)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
Recipes Steps
-
- Step 1 প্রথমে, একটি প্যান গরম করে 4 টেবিলচামচ ফ্লাক্সসিড শুকনো ভেজে নিন।
- Step 2 এটি হালকা সুগন্ধী হয়ে না আসা পর্যন্ত ভাজতে থাকুন।
- Step 3 হয়ে গেলে, প্রসেসর বা ব্লেন্ডারে নিয়ে নিন।
- Step 4 ব্লেন্ডারে চালান এবং ভাজা ফ্লেক্সসিডগুলিকে মিহি পাউডার করে নিন, তারপর চা চামচের 3/4 অংশ লবণ দিন।
- Step 5 ফ্লেক্সসিডগুলিকে ব্লেন্ড করার সময় অল্প সময়ের ব্যবধানে 2 টেবিল চামচ তেল দিতে শুরু করুন।
- Step 6 তেল যোগ করা হয়ে গেলে বাটারটি মসৃণ পেস্টে পরিণত না হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করতে থাকুন।
- Step 7 স্প্যাটুলা দিয়ে সাইডগুলি চাঁচতে থাকুন।
- Step 8 ফ্ল্যাক্সসিড বাটার তৈরি।
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
5 mins
15 mins
10 mins
5 mins
Cherry Tomatoes White Bean Dip
10 mins
15 mins
10 mins
10 mins
10 mins
Chocolate Chip Peanut Butter Dip
15 mins
কাস্টমাইজড খাবারের প্ল্যান পান
কয়েকটি বিবরণ পূরণ করে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী বিনামূল্যে একটি খাবারের পরিকল্পনা লাভ করুন।
সাইন আপ করুনPeople also like
No People also like recipes are found
