ব্রাউন রাইস স্প্রাউটস পোলাও
412 15 mins 1 Servings
ব্রাউন রাইস স্প্রাউটস পোলাও হল স্বাস্থ্যকর ব্রাউন রাইস, স্প্রাউট এবং সবজির একটি নিখুঁত মেলবন্ধন। এই স্বাস্থ্যকর খাবারটি একটি নিখুঁত সিরিয়াল-ডাল প্রোটিনের সংমিশ্রণ, উচ্চ ফাইবার ফোলেট, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাঙ্গানিজ সমৃদ্ধ। ভেজিটেবিল রায়তা বা দই দিয়ে খেতে ভালো লাগে।
Nutritional info
Per Serving: 1 মাঝারি সাইজের বাটি - 115.0 gm
107 kcal
পুষ্টি বিতরণ
- এনার্জি 107.00 kcal
- কার্বোহাইড্রেট 17.08 gm
- প্রোটিন 1.49 gm
- মোট ফ্যাট 2.09 gm
- মোট ফাইবার 3.09 gm
উপকরণ

Brown Rice
2.0 টেবিল চামচ (26.8 গ্রাম)

Matki
1.0 টেবিল চামচ (14.6 গ্রাম)

Fresh Peas
1.0 এক টেবিল চামচ সেদ্ধ করে নেওয়া (11.3 গ্রাম)

Onion
1.0 এক টেবিল চামচ কেটে নেওয়া (8.02 গ্রাম)

Tomato
1.0 এক টেবিল চামচ কেটে নেওয়া (12.57 গ্রাম)

French Beans
2.0 এক চা চামচ কেটে নেওয়া (6.08 গ্রাম)

Orange Carrot
2.0 এক চা চামচ কেটে নেওয়া (5.44 গ্রাম)

Coriander Leaves
2.0 এক চা চামচ কেটে নেওয়া (1.84 গ্রাম)

Star Anise
1.0 সংখ্যা (1.17 গ্রাম)

Bay Leaf
1.0 সংখ্যা (0.3 গ্রাম)

Coriander Powder
1/4 চা চামচ (0.41 গ্রাম)

Red Chilly
1/4 এক চা চামচ গুঁড়ো করে নেওয়া (0.54 গ্রাম)

Jeera
1/4 চা চামচ (0.59 গ্রাম)

Haldi
0.13 চা চামচ (0.3 গ্রাম)

Salt
0.13 চা চামচ (0.56 গ্রাম)

Oil
1.0 চা চামচ (3.31 মিলি)

Water
130.0 মিলি (130.0 মিলি)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
Recipes Steps
-
- Step 1 একটি ডিপ ননস্টিক প্যানে 1 চা চামচ তেল দিন।
- Step 2 1টি স্টার অ্যানিস, 1টি তেজপাতা, 1/4 চা চামচ জিরে, 1 টেবিল চামচ কাটা পেঁয়াজ, 2 চা চামচ কাটা ফ্রেঞ্চ বিন, 1 টেবিল চামচ সেদ্ধ মটর, 2 চা চামচ কাটা গাজর যোগ করে ভেজে নিন।
- Step 3 এবার এতে 1/4 চা চামচ লবণ, 1/4 চা চামচ ধনিয়া গুঁড়ো, 1/8 চা চামচ হলুদ, 1/4 চা চামচ লাল মরিচের গুঁড়া দিয়ে মেশান।
- Step 4 প্যানে 2 টেবিল চামচ কাটা টমেটো এবং রান্না করা ব্রাউন রাইস যোগ করুন। ভাল করে মিশিয়ে নিন।
- Step 5 2 চা চামচ কাটা ধনে পাতা এবং অঙ্কুরিত মাটকি যোগ করুন।
- Step 6 এটিকে ঝাঁকিয়ে রায়তা সহযোগে পরিবেশন করুন।
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
15 mins
10 mins
Fettuccine In Cheesy Pesto Sauce
15 mins
15 mins
10 mins
10 mins
10 mins
15 mins
10 mins
10 mins

কাস্টমাইজড খাবারের প্ল্যান পান
কয়েকটি বিবরণ পূরণ করে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী বিনামূল্যে একটি খাবারের পরিকল্পনা লাভ করুন।
সাইন আপ করুনPeople also like
15 mins
20 mins
20 mins
5 mins
Vegetable Pulao With Dry Fruit
20 mins
25 mins
15 mins
15 mins
15 mins
