আপেল এবং খেজুরের মিল্কশেক
368 7 mins 1 Servings
খেজুর থেকে আয়রন, দুধ থেকে ক্যালসিয়াম এবং আপেল থেকে ফাইবারের মিশ্রণ শিশুদের হাড় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। স্পোর্টসের আগে ব্রেকফাস্ট বা প্রি-স্ন্যাক-এ এনার্জি বর্ধক শেক।
Nutritional info
Per Serving: 1 মাঝারি সাইজের গ্লাস - 160.0 ml
151 kcal
পুষ্টি বিতরণ
- এনার্জি 151.00 kcal
- কার্বোহাইড্রেট 20.52 gm
- প্রোটিন 3.45 gm
- মোট ফ্যাট 5.59 gm
- মোট ফাইবার 1.64 gm
উপকরণ

Nestlé A+ Milk
0.75 স্ট্যান্ডার্ড সাইজের কাপ (153.36 মিলি)

Apple, Big
0.3 স্ট্যান্ডার্ড সাইজের কাপে কেটে নেওয়া (38.7 গ্রাম)

Dates
1.0 এক টেবিল চামচ কেটে নেওয়া (12.27 গ্রাম)

Nutmeg
1/4 এক চা চামচ গুঁড়ো করে নেওয়া (0.5 গ্রাম)

Sugar
1.0 চা চামচ (4.4 গ্রাম)

Water
25.0 মিলি (25.0 মিলি)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
- Step 1
ব্লেন্ডারে 1/3 কাপ কাটা আপেল, ভেজানো খেজুর, 1 চা চামচ চিনি, 1/4 চা চামচ জায়ফল গুঁড়ো এবং 3/4 কাপ দুধ দিন।
- Step 2
মসৃণ হওয়া অবধি মেশাতে থাকুন
- Step 3
ঠান্ডা করে পরিবেশন করুন
- Step 4
উপভোগ করুন।
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
20 mins
15 mins
20 mins
10 mins
20 mins
15 mins
5 mins
20 mins
হার্বড সুইট পটেটো পিনাট স্যালাড
15 mins
15 mins

কাস্টমাইজড খাবারের প্ল্যান পান
কয়েকটি বিবরণ পূরণ করে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী বিনামূল্যে একটি খাবারের পরিকল্পনা লাভ করুন।
সাইন আপ করুনPeople also like
10 mins
8 mins
15 mins
15 mins
15 mins
7 mins
5 mins
15 mins
15 mins
10 mins
