ঘরকে সংক্রমণমুক্ত রাখুন: এই সহজ উপায়গুলি মেনে চলুন

এই সময় আপনি হয়তো ভাবছেন যে আপনার বাড়ি নিরাপদ কি না, আর আপনার ঘরের মধ্যে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি রয়েছে কি না। বাড়িতে ছোট বাচ্চা থাকার অর্থ হতে পারে যে আপনাকে তাদের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে, ফলে আপনি যা পছন্দ করবেন সেই অনুযায়ী ঘরটি সাজিয়ে রাখার মতো কাজগুলোতে মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনাকে কম সময় দিতে হবে, তবে ঘরকে স্বাস্থ্যকর অবস্থায় রাখার জন্য গেরস্থালির কাজে পরিণত করার প্রয়োজন নেই।

স্বাস্থ্যকর ও স্বাস্থ্যসম্মত পরিবেশের জন্য বাড়িতে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে এই সহজ উপায়গুলি মেনে চলুন।

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার কোন দিকে আমার নজর দেওয়া উচিত?

আপনি এবং আপনার বাচ্চারা প্রায়ই যে পৃষ্ঠতলগুলি স্পর্শ করেন, সেগুলোই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার জন্য অগ্রাধিকার পায়। এই পৃষ্ঠগুলি থেকে আপনার হাতে ভাইরাস স্থানান্তরিত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করার জন্য এটি করা হয়। ঘন ঘন স্পর্শনীয় পৃষ্ঠতল পরিষ্কার করলে সারাদিন বিভিন্ন লোকের সংস্পর্শে আসা অঞ্চলে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিস্তার কমবে।

ঘন ঘন স্পর্শনীয় পৃষ্ঠতলগুলির মধ্যে রয়েছে: টেবিল, ডোরনব, লাইট সুইচ, কাউন্টারটপ, হ্যান্ডেল, ডেস্ক, ফোন, কীবোর্ড, টয়লেট, কল, সিঙ্ক ইত্যাদি। কাউন্টারটপ, কিচেন টেবিল, ডেস্কটপ এবং অন্যান্য জায়গা যেখানে শ্বাস ড্রপলেট পড়তে পারে সেগুলির মতো অনুভূমিক পৃষ্ঠগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কীভাবে পরিষ্কার করব?

• সাবান এবং জল বা অন্য ডিটারজেন্ট ব্যবহার করে ঘন ঘন স্পর্শনীয় পৃষ্ঠতল পরিষ্কার করুন যদি তা নোংরা হয়। এরপর গেরস্থালিতে ব্যবহারযোগ্য জীবাণুনাশক ব্যবহার করুন।
• অ্যালকোহলযুক্ত জীবাণুনাশক প্রোডাক্ট (নিশ্চিত করুন যে এটি প্রায় 70 শতাংশ) অথবা ডাইলিউটেড ব্লিচ ব্যবহার করুন। ভিনিগার এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রোডাক্ট সুপারিশ করা হয় না।
• নিশ্চিত করুন যে আপনি পরিচ্ছন্নতার প্রোডাক্টগুলির নির্দেশাবলী অনুসরণ করছেন, যাতে সেগুলি সুপারিশকৃত হিসাবে ব্যবহার করা হচ্ছে কিনা এবং আপনার পৃষ্ঠের কোনও সম্ভাব্য ক্ষতি এড়ানো যাচ্ছে কিনা, তা নিশ্চিত করা যায়।
• জীবাণুনাশক কোনো পৃষ্ঠে প্রয়োগ করার সাথে সাথে মুছে ফেলা বা অপসারণ না করা গুরুত্বপূর্ণ। জীবাণুনাশক প্রোডাক্ট, যেমন ওয়াইপ এবং স্প্রে, কার্যকর হওয়ার জন্য কয়েক মিনিটের জন্য একটি পৃষ্ঠে থাকতে হবে।
• ল্যাপটপ এবং রিমোটের মতো ইলেকট্রনিক্সের জন্য মোছার উপযোগী কভার ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
• হাউজহোল্ড ক্লিনার দিয়ে মেঝে পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করা উচিত। মেঝের উপর বিশেষ মনোযোগ দিন যার উপর দিয়ে প্রতিদিন প্রচুর মানুষ চলাচল করে। যদি জুতো পরেই চলাচল করা হয়, বা আপনার যদি পোষা প্রাণী থাকে, তাহলে বাইরে থেকে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস আনার অতিরিক্ত ঝুঁকি থাকে।
• কার্পেটেড মেঝে, রাগ এবং ড্রেপের মতো নরম পৃষ্ঠের জন্য, সাবান এবং জল ব্যবহার করে বা এই পৃষ্ঠগুলিতে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত ক্লিনার দিয়ে পরিষ্কার করুন।

নিজের ও অন্যদের জন্য সাবধানতা সম্বন্ধে কী করণীয়?

হাতের স্বাস্থ্যবিধি এখনও আমাদের এবং সংক্রামক রোগগুলির মধ্যে যেকোনও লড়াইয়ের সেরা অস্ত্র। আপনার বাচ্চাদের এই অনুশীলনগুলি মেনে চলতে উৎসাহিত করুন এবং একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করে তাদের শিখতে সহায়তা করুন।

• প্রায়ই 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান ও জল দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।
• হ্যান্ড স্যানিটাইজার: যদি সাবান এবং জল পাওয়া না যায় এবং আপনার হাত চোখে দেখে নোংরা বলে না মনে হয়, তবে এমন হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন যাতে কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল থাকে। যদি আপনার হাত চোখে দেখে নোংরা বলে মনে হয়, তবে আপনাকে সর্বদা সাবান এবং জল দিয়ে ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• অপরিষ্কার হাতে আপনার চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।
• হাত পরিষ্কার করার জন্য অতিরিক্ত সময় এগুলির ক্ষেত্রে দেবেন:
  • আপনার নাক পরিস্কার, কাশি, বা হাঁচির পরে
  • রেস্টরুম ব্যবহারের পরে
  • খাওয়ার আগে বা খাবার তৈরি করার আগে
  • প্রাণী বা পোষা প্রাণীর সংস্পর্শে আসার পরে
  • সাহায্যের প্রয়োজন এমন অন্য ব্যক্তির জন্য নিয়মিত যত্ন প্রদানের আগে ও পরে (যেমন আপনার সন্তানরা)

আপনি সপ্তাহে একদিন বা দিনে একবার করে ঘর পরিষ্কার করার সিদ্ধান্ত নিন না কেন, একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ সময়সূচী অনুসরণ করা পরিষ্কার ঘর বজায় রাখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি। এইভাবে বাড়িতে থাকার সময়, আপনি নিরাপদ থাকতে পারেন!