আপনি যখন আপনার প্রিয়জনদের জন্য রান্না করবেন, তখন উত্তম আহার বেছে নিন
পুষ্টিকর খাবারের সুপারিশ এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরামর্শ পান
প্রোটিন সম্পর্কে আপনার যেসমস্ত তথ্য জানা প্রয়োজন
সুস্থ থাকার জন্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলুন
আপনার সন্তানের ডায়েট পরিমাপ করে তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মূল্যায়ন করুন।
AskNestle.in এখন WhatsApp- এও উপলব্ধ
কিচেন সংক্রান্ত টিপস, হেলথ হ্যাকস, সহজ ও স্বাস্থ্যকর রেসিপি এবং আরও অনেক চমৎকার বিষয়ে জানতে WhatsApp-এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
আগে এত সহজে স্বাস্থ্যকর উপায়ে খাবার খাওয়ার সুযোগ ছিল না,
Web Stories
আরও দেখুনউৎসবের দিনগুলির জন্য আপনার পছন্দের রেসিপিগুলি ব্রাউজ করুন
উৎসবের দিনগুলিতে বানানোর উপযোগী বিভিন্ন ধরনের রেসিপি দেখুন, যেগুলি স্বাদ ও স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি নিখুঁত ভারসাম্য বজায় রাখে।
ইমিউনো স্কেল
আমাদের এক্সপার্টের তৈরি টুলের মাধ্যমে আপনার সন্তানের খাবারে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী নিউট্রিয়েন্ট পরিমাপ করুন।
আরও জানুনসম্প্রতি প্রকাশিত নিবন্ধ সমূহ
আরও দেখুনএখান থেকে আমাদের এক্সপার্টদের সাম্প্রতিক নিবন্ধগুলি পড়ুন।
আমাদের পরিবার বড় হচ্ছে
AskNestlé-এর অভিভাবকদের এক সুদৃঢ় কমিউনিটি রয়েছে, যারা নিউট্রিশন এক্সপার্টদের দেওয়া মূল্যবান মতামতের মাধ্যমে উপকৃত হন।
- 41.2M বাবা-মা পরিদর্শন করেছেন
- 1.2M খাদ্যে প্ল্যানগুলি তৈরি হয়েছে
- 3.7M বিশেষজ্ঞদের আর্টিক্যালগুলি যা বলছে
AskNestle কমিউনিটি
Are sprouts beneficial for old age people and diabetic patients?
কমিউনিটিতে যোগ দান করুন
সহায়ক হ্যাক, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত টিপস এবং রেসিপিগুলি শিখতে আমাদের ক্রমবর্ধমান কমিউনিটির অংশ হয়ে উঠুন, যা সুস্থ থাকা অতি সহজ করে তোলে।
আরো অন্বেষণআমাদের ইউজাররা কী বলছেন দেখুন
AskNestlé থেকে কোনো চ্যালেঞ্জ ছাড়াই মজার সাথে ও দক্ষভাবে নিউট্রিশন সম্পর্কিত ধারণা লাভ করা সম্ভব। আমি আমার সন্তানদের জন্য নিউট্রিশন সম্পর্কিত জিজ্ঞাসাবাদের উত্তর প্রতিটি পোস্ট থেকে পেয়েছি। আগে আমি খাবার খাওয়ানো সম্পর্কে উদ্ভিগ্ন থাকতাম, কিন্তু এখন আমি আনন্দিত ও উৎসুক হয়ে থাকি এবং AskNestlé -র কারণেই এমনটা সম্ভব হয়েছে।
আমার দুটি সন্তান আছে, যাদের বয়স যথাক্রমে 3 বছর এবং 8 মাস। আমি AskNestlé সংক্রান্ত যাবতীয় বিষয়ই পছন্দ করি। আমার মতে এটি একজন মায়ের ক্ষেত্রে তার সন্তানদের খাদ্য, পুষ্টি এবং বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত সমস্ত সমস্যার স্বয়ংসম্পূর্ণ সমাধান। এর সাহায্যে আমি কোনও পুষ্টিগত প্রয়োজনীয়তার সাথে আপস না করেই সঠিক সময়ে সঠিক রেসিপি খুঁজে পেতে পারি। আমার কাজ সহজ করার জন্য ধন্যবাদ জানাই, আমি পেরেন্টিংয়ের পাশাপাশি অন্যান্য বিষয়েও ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করি।
আমার সন্তানকে কী খাওয়ানো উচিত, সে ব্যাপারে আমি AskNestlé-র রেসিপি ও তথ্য থেকে অনেক সাহায্য পেয়ে থাকি। ব্যাপারটা আকর্ষণীয় এবং খুব সহজে বোঝা যায়।
AskNestlé হল আমার সন্তানের নিউট্রিশনিস্টের মত, যার কাছ থেকে আমি সবসময় দরকারী তথ্য পেয়ে থাকি। মরসুমি ফল খাওয়া এবং আমার খাবারকে স্বাস্থ্যকর করতে বিভিন্ন ধরণের খাবার যোগ করার মতো তাদের দেওয়া বিভিন্ন ধরনের টিপস আমি ফলো করি। আমি তাদের দেওয়া অনেক রেসিপিও বানাই, যা আমার সন্তানরা আনন্দের সাথে খায়
যাবতীয় সহায়ক নির্দেশনার জন্য AskNestlé-কে ধন্যবাদ জানাই। আমি হেলথ টিপস ও নিউট্রিশন হ্যাক পছন্দ করি। আমি AskNestlé রেসিপি বানাতে ভালবাসি। এগুলি বানানো সহজ, স্বাস্থ্যকর এবং আমার ছেলে এগুলি খেতে ভালবাসে
AskNestlé থেকে আমি খুব চমৎকার ও আকর্ষণীয় উপায়ে আমার নিউট্রিশন সম্পর্কে ব্যবহারিক জ্ঞান পেয়ে থাকি। আমি নিউট্রিশন সম্পর্কিত তথ্য, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত টিপস এবং নিত্যনতুন রেসিপি, এগুলির সবই একই জায়গায় পেতে পারি। এছাড়াও, এদের সোশ্যাল মিডিয়া পেজটিতেও ভালভাবে তথ্য উপস্থাপন করা হয়।
I need a quick-to-make meal plan for 25 year old female!